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“秦健身”第十期:運動后放松拉伸 防控傷病恢復快

陜西政協網 發布時間:2022-10-14 16:35 【字體:

運動前不熱身,運動后不拉伸

這是在健身愛好者中

常見且突出的問題

運動后不拉伸

第二天肌肉酸疼

有些人甚至幾天恢復不好

長期累積

運動傷病風險增加

運動后進行科學拉伸

可以加速乳酸分解和機體恢復

提升健身成效

有效保護和延長運動生涯

“秦健身”第十期

《放松拉伸》 送給您


來源:政協陜西省委員會辦公廳 編輯:郭長財
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抵在公车上蹂躏跪趴NP
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